おはようございます。今朝の久留米市は、曇り空の日の出から晴れになってきています。気温は２７度なんですが、蒸し暑い朝になっていますし、日中はかなり暑くなる予報ですので、くれぐれも水分補給はこまめに行ってください。

朝の６時くらい、曇りの日の出！

ブラッシング実践編　

歯ブラシの正しい使い方

　プラークを落とすには、歯の表面と歯肉に歯ブラシの毛先を正しく当てて、小刻みに往復運動をしていきます。また、歯ブラシの先端側や、持ち手側の角の毛束をうまく使って、すみずみまで磨きましょう。自己流でもきちんと全体が磨けていればいいのです。

①歯と歯肉の境い目に４５度の角度で当て、歯周ポケットに毛先が入ることを意識する。

②軽い力で細かく動かす

③一ヶ所につき２０回が目安

ワンポイント

　前歯の裏側を磨くには、歯ブラシを縦にするのがコツ。歯ブラシのハンドルを立てて持ち、前歯の裏側に歯ブラシの毛先を当てて、細かく動かします。