「ブラッシングは５分以上を目安に」

と言いました。これは想像以上に長い時間です。自己流でブラッシングをすると長いと感じていても１分、中には３０秒くらいで終わってしまう人も珍しくありません。これは磨いていない証拠です。ぜひ、慣れるまではタイマーを設置し、磨いてみてください。前項のやり方で丁寧に磨けば目安の時間通りに磨くことができます。

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　また、正しいブラッシングが身に着いた後も定期的に鏡でチェックし、くまなく磨けているかを確認してください。毎日、続けているうちに、少しずつ磨き方が雑になり、知らず知らずのうちに「磨けていない歯」が出てくるためです。

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　さらに、少々手間はかかりますが、「染め出し剤」で磨けていないところを確認することも大事です。染め出し剤には液剤やジェル剤、錠剤などがあり、プラークが残っていると歯に赤などの色がつきます。

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