①歯と歯肉の境目に45度の角度で毛先を当てる。歯周ポケットに毛先が入ることを意識して磨く（バス法）

：

②前歯の裏側は歯ブラシを縦にし、ハンドルを立てて持ち、前歯の裏側に歯ブラシの毛先を当てて、細かく動かす。

：

③軽い力で細かく動かす。

：

④一か所につき、２０回が目安。

：

⑤１回のブラッシングは長いほうが良く、目安は５分以上。

；