セルフ・ケアは食べかすや歯の汚れをきれいにするだけでなく、「口の中の細菌を取り除く」という意識を持って取り組むことが大事です。

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　歯周病には生活習慣病であると同時に、歯周病菌が引き起こす細菌感染症という二つの側面があります。プラークの蓄積と歯肉組織の反応は、食生活の乱れや喫煙などの生活習慣が深くかかわっていますが、それだけで歯周病にはなりません。プラークを形成する歯周病菌によって発症するのです。つまり、どんなに鏡に映った歯が白くきれいに見えても、目に見えない歯周病菌がたくさん残っていたら、セルフ・ケアとしては、不十分です。

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　ブラッシングを丁寧にやることはもちろん、目に見えない歯と歯の間のプラークを補助的清掃用具で清掃することをすすめるのもこのためです。洗口液を推奨するのはブラッシング後、口の中に残っている細菌を減らす効果が期待できるからです。

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　次項からはセルフ・ケアの取り組み方の実際について、紹介します。「セルフ・ケアに自信がない」「これまでがんばってブラッシングをしていたけれど、効果があまりなかった」という人はこれを機に、正しい効果的なセルフ・ケアを知り、取り組んで欲しいと思います。

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　なおブラッシングの方法をはじめ、セルフ・ケアのテクニック、補助具などの選び方、使い方などについては、かかりつけの歯科医院の指導を受けながら取り組むことをお勧めします。

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　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温26℃の蒸し暑い晴れの朝を迎えています！昨日までの雨も上がって、太陽が眩しいくらいの天気になっています！昨日からブログにログインできずに四苦八苦していましたが、今朝奇跡的にログインできています！まだ、完全に復旧したわけではないので心配ですが、HPの会社の方が対応していただいているのでなんとかなると思います！

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昨日の朝の雨！

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　先週水曜日の診療後は、研修医の長友先生と一緒にWebセミナーを受講しました！今までの歯周病治療、歯周組織再生治療の変遷から、再生材料の推移などを分かりやすく講演して頂きました！気づきと学び大事ですね！これからの臨床に活かしていきます。

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　先週の土曜日は診療後、博多駅近くの会議室で「福岡歯科大学学生後援会」会議のため博多駅へ！会議開始まで時間があったので、スポーツバーでラグビー、プロ野球観戦していたら、ゲリラ雷雨になり皆んな突然お雨で右往左往していました！18時少し前には病んでくれたので助かりました！

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　日曜日は午前中に参議院選挙期日前投票へ！しっかり自分の意思表示してきました！政治がしっかりしてくれないと我々の生活は大変です！希望ある日本へ、世界へ！宜しくお願いします！

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IMSの後に立つビルも建設が進んでいます！また景色が変わるのでしょうね！

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　博多山笠も今朝の追い山で終わりましたね！博多の夏がこれから本番ですね！

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　ブログの調子が今後まだどうなるかわからないのですが、なんとかいつものようにブログで色々と発信して行きますので、宜しくお願いします！

　歯周病の原因となるプラークは食べ物の残りかすを栄養にして増殖します。プラークはバイオフィルムとも呼ばれるように糊のようにベテベタ、ぬるぬるとしています。このため歯ブラシでしっかりとこすりとる必要があります。

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　さらに残ったプラークを補助的な道具を使って落とします。デンタルフロスや歯間ブラシ、そして洗口液（マウス・ウォシュ）などを利用します。

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　セルフ・ケアと並行して定期的に歯科医院にかかり、メインテナンスを受けることも忘れないようにしましょう。また、歯周組織のうちセルフ・ケアで清掃できるのは歯肉縁下１ミリ程度までです。セルフ・ケアで落ちきれない、歯周ポケット内のプラークや歯石を専用の器具できれいに取り除いてもらう必要があります。

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　このように歯周病治療は患者さんのセルフ・ケアと歯科医院でのプロフェショナル・ケアの両輪で行うことが大事です。このサイクルを守ることができれば歯周病の再発を高い確率で抑えることができます。

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　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温28℃の蒸し暑い曇り晴れの朝を迎えています！とにかく毎日朝から夜も夜中も暑い日々が続いています！クーラーなしでは生活出来ないほどの気温になっています！今週は週末から雨の予報です！☔雨が降ってくれた方が良いですね！

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とにかく蒸し暑いです！

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　先週も忙しい週でした！水曜日は午後から新幹線さくら🌸に乗って新大阪まで向かいました！タクシーで吹田市ホテルまで行き、すぐにMORITAのメディアセンターにて打ち合わせ！夜は少し遅めの食事会！翌朝は朝9時前からまた打ち合わせ！昼から「CBCTを活用した予知性のある歯周外科手術アプローチ」の収録！モリタのスタッフの皆様のおかげで無事に収録できました！本当にお世話になりました！有難うございました！いい経験をすることが出来ました。

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新幹線🚅さくら！新大阪へ

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大阪府吹田市！

　ホテルから歩いて5分以内にあるモリタメディアセンターへ！ここで打ち合わせ！スタッフの皆さんが優秀なのでしっかりいい講演スライドができました！流石です！私もいい勉強ができました！

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　大阪の夜も楽しめました！有難うございました！楽しいいい話ができていい思い出になりました！

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　7月5日（土曜日）は日向から後輩の前田家が久留米に来たので、仲の良い福岡歯科大学のみんなで食事会をしました！前田家の子供達も大きくなってこれからが楽しみですね！生まれた時から知っているので自分の子供のように成長が嬉しいですね！

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もちろん〆は「久留米ラーメン」🍜やっぱり美味い！😋

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　今週も暑い日々が続きますが、暑さに負けずに頑張って行きますので宜しくお願いします！

　歯周病は歯科医師だけでは治せない

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・セルフ・ケア&歯科医院でのプロフェッショナル・ケア

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　歯周病治療で最も大事なのはプラークコントロールです。このことが科学的に証明されたのは1965年Loeらが発表した実験的歯肉炎の論文です。健康な歯肉を持つ被験者にブラッシングを20日間中止させると日を追ってプラークが増殖し、それと並行して歯肉の出血などの炎症が起こり、歯肉炎は進行しました。ブラッシングを再開するとプラークが減少して歯肉の状態が改善され、元の健康な状態に戻ったというものです。

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　このため、歯周病の治療では専門的な「プロフェッショナル・ケア」やより本格的な治療により、徹底的にプラークを除去することになっています。

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　この処置で歯周病の進行が抑えられ、治療となれば動的治療はいったん終了です。ここからはよくなった口腔をよい状態で維持し、歯周病を予防するために、日々のセルフ・ケアに取り組んでいただくことが大事です。

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