歯周病の原因となるプラークは食べ物の残りかすを栄養にして増殖します。プラークはバイオフィルムとも呼ばれるように糊のようにベテベタ、ぬるぬるとしています。このため歯ブラシでしっかりとこすりとる必要があります。

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　さらに残ったプラークを補助的な道具を使って落とします。デンタルフロスや歯間ブラシ、そして洗口液（マウス・ウォシュ）などを利用します。

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　セルフ・ケアと並行して定期的に歯科医院にかかり、メインテナンスを受けることも忘れないようにしましょう。また、歯周組織のうちセルフ・ケアで清掃できるのは歯肉縁下１ミリ程度までです。セルフ・ケアで落ちきれない、歯周ポケット内のプラークや歯石を専用の器具できれいに取り除いてもらう必要があります。

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　このように歯周病治療は患者さんのセルフ・ケアと歯科医院でのプロフェショナル・ケアの両輪で行うことが大事です。このサイクルを守ることができれば歯周病の再発を高い確率で抑えることができます。

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