おはようございます！今朝の久留米市は、眩しいすぎる朝日の気温２８度の快晴の朝を迎えています！とにかく暑い朝です。今週もまだまだ暑い日が続きますが、週末は天気が崩れて雨の予報になっています。とにかく熱中症には引き続き気おつけてお過ごし下さい。

朝の６時くらい。眩しい日の出！

夏の終わりの海！とても綺麗な空！海！夏ももうすぐ終わりですが、まだまだ暑いので夏が終わる感じはありませんね！

唐津：大友　インサイドブレイク　大潮の満潮（９：２１）ウネリはしっかりあり腰からセット胸、肩　グーフィーのみ切れる波あり　セットはダンパでダメ！腹、胸くらいのうねりが狙い目で、そこそこ遊べました。

　おはようございます。今朝の久留米市は、気温２８度、蒸し暑く、風が吹いています。台風１９号の影響で風も強く、時々雨も降ってきますが、いきなり晴れたりと目まぐるしい天気になっています。今週末も天気は不安定みたいですが、かなり暑い日が続く予報ですので、体調管理気おつけてお過ごしください。

朝の６時くらい！風強く、雨も降っていました！

②ワンタフトブラシ

　奥歯など歯ブラシでは届きにくい場所の磨き残し対策に便利なのが、ワンタフトブラシです。ワンタフトブラシは、スティクの先端に小さなブラシの毛束が一つだけ付いている構造で、小回りが利くので奥まった歯や歯並びが悪くて引っ込んでいる部分もしっかり磨くことができます。

③歯間ブラシとデンタルフロス

　歯間ブラシはつまようじみたいな細い針金（ゴム製もある）に清掃のための毛の付いたブラシ状の道具で、歯と歯のすき間に差し込んで使います。さまざまな太さのものが販売されていて、細すぎるとプラークがとれず、太すぎると歯や歯肉を痛めたりする恐れがあります。すき間の大きさに合わせるものを選んでください。サイズがわからないときは、歯科医師に相談しましょう。

　デンタルフロスは、歯と歯の間に入れやすいように糸にワックスをコーティングして滑りやを良くしたものが主流です。ワックスをコーティングしていないものはノンワックス、アンワックスと呼ばれ、滑りが良くない分歯の間に入れにくいのですが、このタイプのほうがプラークをしっかり除去できます。また、形状も長いものを適当な長さにカットして使用する糸巻きタイプもあれば、持ち手がついたフロッサータイプもあります。

　歯間ブラシとデンタルフロス、両方を使う必要はなく、「歯間ブラシが歯と歯のすき間に無理なく通って動かせる」のであれば、歯間ブラシを使うと良いでしょう。とくに歯周病で歯肉が下がると歯と歯のすき間が広くなりますから、すでに歯肉が下がってしまっている人はデンタルフロスよりも、歯間ブラシが適しています。歯と歯のすき間が狭く、歯間ブラシが通らない人には、デンタルフロスをお勧めします。

　おはようございます。今朝の久留米市は、気温３０度で、少し蒸し暑さも感じる晴天の朝を迎えています。台風１９号、２０号の直接の影響はないのですが、フェーン現象で福岡、佐賀はかなり暑くなるとの予報がでていますので、冷房はしっかり入れてお過ごしください。

今朝の６時位！天気はいいです！

iPS細胞による再生治療！

　今週は新聞にiPS細胞による再生治療が大きく取り上げられていました。特に血液成分である血小板の再生治療が実用化に向けてかなり進んでいるようです。我々歯科医も血小板が再生できるようになると、PRP（多血小板血漿）治療において随分効率的にいい成分のみの採取ができるようになり、患者さんの体調に左右されずに供給できることは大きな影響があると思われます。これからも注視していきながら、我々歯科医師もいつでも臨床現場で応用できるように勉強していかなくてはいけません。

　おはようございます。今朝の久留米市は、気温２４度で少しづつ過ごしやすい朝になってきています。しかし、今日も晴天ですので昼には最高気温３７度とまだまだかなり暑い１日になるので、くれぐれも熱中症にならないように水分はこまめに摂ってください。さらに今週は、台風１９、２０号がかなり九州に接近する予報ですので注意してください。

朝の６時過ぎくらい！過ごしやすい気温でした。

ポテトサラダレポート⑪

　久しぶりのポテサラレポートです。今日は、薬院にあるピィツアの有名店「ダ・ガエターノ」のポテトサラダです。このお店は、ナポリにある有名店で修行されて日本で初めて暖簾分けしてもらったオーナー兼ピィツア職人さんが経営されているお店です。もちろんのことピィツアは、美味しいのですがその他の料理も絶品です。そのな中でもポテトサラダは最高でした。イタリアンのポテトサラダですので、酢にバルサミコ酢が入っていて、マヨネーズは控えめでポテト本来のうまみが感じられる逸品でした！

　昨日の日曜日は、Er:YAGレーザーセミナーでした。暑い中、皆さんしっかり講義を受講し、実習を一生懸命やって頂き楽しくセミナーをすることができました。受講されて先生、スタッフの皆様本当にお疲れ様でした。

　おはようございます！今朝の久留米市は、気温２６度の少し涼しい曇り空の朝を迎えています。台風１５号がすぎてから少し気温が下がってきています。それでも昼は３５度まで上がってきますので、まだまだ、熱中症には気おつけてお過ごしください！

朝も６時くらい！曇り空です。

①「歯ブラシ」

　歯ブラシを選ぶときに重要なのは、「歯肉を傷つけることのないもの」「歯垢をしっかり落とせるもの」。具体的には次の５つをポイントに選んでください。

①ナイロン毛

②植毛が密なもの（３列が目安）

③毛の硬さは普通か、やわらかめ

④ヘッドは小さめ（小回りが利き、奥歯にも届きやすい）

⑤柄はストレート

　患者さんから質問されることが多いのは、「毛のやわらかさはどれくらいが良いですか？」ということ。やわらかすぎるものは歯や歯肉に当たるとき毛が寝てしまって、プラークを落とすことができません。逆に毛が硬すぎるものや毛先がとがっているものは、歯肉を傷つけてしまいます。大手生活用品メーカーが販売している一般的な歯ブラシの中から、まず「普通」と表示されている商品を選び、使ってみて痛いと感じたら、それよりもやわらかめのものに変えてください。

　「自分にどれが合うのかわからない」という人は、歯科医院でブラッシング指導を受ける際に歯科医師や歯科衛生士に選んでもらいましょう。歯科医院で歯ブラシを購入することもできます。

　おはようございます！今朝の久留米市は、気温２６度の快晴の朝を迎えています。いつもより気温で２度低く、風が少しあるので気持ちがいい朝になっています。しかし、昼にはまた３６度まで気温が上がる予報ですのでくれぐれも熱中症には気おつけてお過ごしください。

朝６時の日の出！

　水曜日の午後は、いつものように三瀬峠を通り福岡歯科大学まで打ち合わせに行ってきました。大学は夏休みなので学生はあまりいなく静かでした。しかし、１４、１５は再試験もあるそうです。いまの学生は大変ですね。

三瀬峠！

夏休みの福岡歯科大学

　おはようございます！今朝の久留米市は、かなり暑い気温２６度の改正の朝を迎えています。台風１３号の影響は九州にはあまりなさそうですが、関東周辺にいかれる方は、気おつけていかれてください。また、熱中症対策も万全にして外出してください。

朝の６時前くらい！

　火曜日の昼にスタッフの誕生会をお祝いしました。いつも患者さん、医院のために頑張ってくれている今村さん、森山さん有難うございます！誕生日おめでとうございます！

道具選びー基本は歯ブラシ、さらに歯間ブラシなどの補助具で磨き残しを減らす

　道具の基本は歯ブラシです。道具が増えると一つひとつがおろそかになりがちです。ましてやこれまで歯ブラシですらきっちりブラッシングができていない人は、まず歯ブラシを使いこなせるようにして行きましょう。

　次に必要なのが、歯ブラシではとりずらい歯と歯の間のプラークをとる補助的な清掃器具です。すでに歯周病が進行して歯肉が下がってしまった人には、歯間ブラシが効果的。一方、子供や歯肉が下がっていない健康な人は歯間ブラシを使うと歯肉を下げてしまうので、デンタルフロスが適しています。また、デンタルフロスの使用は、歯周病になっていない人にとって予防になりますから、子供の頃から使い方に慣れておくことが大事です。奥歯など奥まった磨きにくい場所は、ワンタフトブラシが有効です。

　これからは歯周病治療には必須の器具なので、まだ使っていない人は是非とも使ってください。

　なお近年は電動歯ブラシを使う人も増えてきました。便利な道具ですが、コツも必要です。

　おはようございます！今朝の久留米市は、気温２８度の何時ものように暑い晴天の朝を迎えています。毎日かなり暑いので昼は外に出るのが危険なほどですから、外出の際はくれぐれも気おつけてください。

朝の日の出！綺麗ですが、暑いです！

　日曜日は朝早くから、前原の船越のプラーベートビーチを見に行ってきました。とても綺麗なビーチで最高の場所でした。ここで、ゆっくり過ごせたら最高でしょうね！

帰りには雷山観音様を参拝してきました。真夏の深緑がとても綺麗でした。ここは紅葉が有名ですが、夏もいいですね！

昼ごはんは、三瀬のドイツハム、ソーセージで有名な「Ibusuki」で食べて帰りました！久しぶりに食べましたが、最高ですね！

夜は、後輩サーフィン仲間の家にお呼ばれして、筑後川花火大会を見てきました。何と考えたら中学生のとき以来でした！流石に綺麗で最高の夜になりました。お世話になり、有難うございました。

　おはようございます！今朝の久留米市は、気温２８度でかなり蒸し暑い朝になっています。今日の朝は、あまりにも蒸し暑いので目が覚めました。昼には３６度まで上がるので、いつものようにくれぐれも熱中症にならないようにお過ごしください。

朝の蒸し暑い中での、日の出！

夏季補講講義　３年生

　かなり暑い中、水曜日の診療を１２時までして、１３時から久留米歯科衛生士専門学校の３年生の夏季補講の講義を行ってきました。私の講義は、歯内治療学、歯周病学を中心とした講義です。３年生の学生が約３０名程出席していて、この暑い中、１人も授業中に寝ることなく真剣に楽しく授業を受けてくれました。私も楽しく講義ができ、いい時間を過ごすことができました。今年はまだ、後４コマの講義がありますのでこれからも、しっかり学生に理解しやすく、楽しく講義を受けれるように頑張って行きます！

　おはようございます！今朝の久留米市は、かなり強い日差しの朝日です。気温は２８度ですが、この日差しですとどんどん気温が上がって行くでしょう。とにかく今日も猛暑になる予報ですので、くれぐれも熱中症にならないようにしてください。

朝の６時の日の出！すごい日差しです！

ブラッシング基礎編

頻度：最低1日1回、丁寧に

　日本人は一般的にどのようなブラッシングをしているのでしょうか。１０〜６０代の全国の男女１２００人に調査したところ、ブラッシングの頻度は、７６％の人が１日に２回以上、１回あたりの歯を磨く平均時間は１〜３分でした（「歯に関する調査」２０１５年」ライフメディアリサーチパーク調べ）。

　患者さんから「ブラッシングは毎食後にしたほうがいいですよね？」と、聞かれます。毎食後ブラッシングができれば理想的ですが、１日３回短時間サッとやるよりも１日１回でいいからしっかり時間かけて磨いたほうが歯周病には効果的です。

　それに日中仕事をしている場合は、朝と夜は磨けたとしても、昼食後のブラッシングは難しいものです。無理すると続きませんから、時間に余裕がある夜寝る前などに、お風呂に浸りながらでもいいので、丁寧にブラッシングするようにしてください。

　では、「丁寧なブラッシング」とは、どのようなブラッシングでしょうか？実はこの「ていねい」のイメージは人によってかなり違いがあります。たとえば、３分間のブラッシングを「ていねいすぎる」と感じる人がいる一方で、「３分では短すぎて全然磨けていない」という人もいます。

　わかりやすいように「時間」で示すなら、最低１０分間が目安。長いと感じるかもしれませんが、一般に歯は全部で２８本ですから、１本あたり２０秒ほど。１本１本をていねいに磨くには、この程度の時間は必要です。

　ただし、歯ブラシが磨くべきところにきちんと当たっていなければ、１０分磨こうと２０分磨こうと意味がありません。「正しく磨くこと」が大事です。