①歯と歯肉の境目に45度の角度で毛先を当てる。歯周ポケットに毛先が入ることを意識して磨く（バス法）

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②前歯の裏側は歯ブラシを縦にし、ハンドルを立てて持ち、前歯の裏側に歯ブラシの毛先を当てて、細く動かす

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③軽い力で細かく動かす

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④一か所につき、２０回が目安

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⑤１回のブラッシングは長いほうがよく、目安は５分以上

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