おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温6度の寒い晴れの朝を迎えています！天気は良いのですがかなり冷え込んでいますので、朝外出される際は防寒してから出かけてください！しかし、昼には18度くらいまで気温が上がるので気温差が激しい1日になります！

朝の６時前！まだ真っ暗です！

朝の７時！天気は良いですが、寒いです！

　昨日日曜日は天気も良く、波も良い日でしたが疲れが溜まっていたので家でのんびりしながら、ウエットスーツの修理やサーフボードの整理をしました！なかなか普段はやろうと思ってもやらないでいたのでやっとできました！サーフボードも１０枚以上所有していました！昔のボードは思い出があり使っていないのですが手放せなでいたので増える一方です！しかし、娘や姪がサーフィンを始めたので有効に使用できるようになってきました！大切に管理していると長く使えてエコになりますね！

冬用のウエットは暖かく、柔らかいのですが、その反面破れ安いのが欠点です！もう何回も修理していますが、今回の破れ方はひどかったです！腰の部分が２５センチ程やべれてしまいました！それでも修理してとことん使います！ものは大事に！

今までで最大の破れ方！

真冬用のウエットスーツは来年また！

歴代の古いボードから最新のボードまで！思い出がいっぱい！

アルメリックサーフボード初のノンストリンガー　ダブルヒーリックス（黄色のボード）

現在は短く、幅が広いサーフボード多いのですが、以前は細く長いボードが主流でした！

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温11度の割と過ごしやすい雨上がりの朝を迎えています。朝の６時くらいまでは雨が降っていましたが、夜明け少し前には雨も止みました！まだまだ寒いので体調管理には気おつけてお過ごしください。

朝の６時３０分位！小雨が少し降っているくらいでした！

少し寒いです！

　水曜日の院内ミーティングは、「院内感染予防対策」についてのセミナーをWeb講義を受講しました！年に何回かは行っていますが、コロナウイルスの感染拡大に伴い更に、感染予防対策の重要性が増してきています。更に院内感染予防について勉強し、実践していくことで感染リスクを減らしていきます。

「院内感染予防対策」セミナー！受講！

　春を感じることができました！菜の花、つくし、春ですね！つくしは取ってきて卵とじで食べました！

菜の花！綺麗な黄色！

つくし！たくさんつくしが伸びてきていました！

　久しぶりに「カルボナーラ」を作りました！だんだん上手になってきています！しかし、少し塩分が強かったです！ベーコンに塩味があるので少しで良いですね！次回は減らして作ります！

良い感じでできました！味も最高！

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温4度のかなり寒い晴れの朝を迎えています！日の出前はかなり寒くなっています！日の出ごはだんだん気温が上がっていき昼には20度近くまで上がる予報になっています。気温差の激しい1日になるので服装調整できるようにして外出されてください。

朝の６時３０分！寒い朝です！

朝の７時２０分！日の出が綺麗ですが、まだ寒いです！

　姪のサーフボードのリペア！久しぶりの修理でしたがなんとかうまくできました！だんだん手慣れてきました！小さい面の修理は慣れていますが、大きい面の修理には大きいサイズの研磨が必要ですね！それでも小さいキズなら大丈夫です！

クリアなレジンで修理！

これで海水や水は防げます！

　3月4日号の週刊文春に歯科関係の記事が掲載されていました！少しづつ紹介していきます！

先進国では日本だけ、5年で再発「銀歯」はあぶない

　自分の口の中には銀歯が一本もない、という人は少ないだろう。

　「歯科疾患実態調査」（厚労省2016年）によれば、「う蝕」（虫歯）を持つ者の割合」は、３５〜７４歳の年代で９５％を超えている。虫歯は歯科で治療しなければならないが、処置した歯のうち、クラウン（被せ物）をつけた歯は６５〜６９歳と８０歳〜８４歳の「4.7本」を筆頭に、５０〜８４歳で４本を超えている。

　処置した歯の多くには銀歯が被せられる。銀歯は保険診療であり、安価（１本あたり約５千円）だからだ。

　だが、その銀歯には、”寿命”があることをご存知だろうか。「虫歯を削った。銀歯をかぶせた。これですっと安心」という考え方は、実は危ないのである。

　東京都在住の４０代の男性A氏は、10年程前、治療した右上の一番奥の歯に銀歯を被せた。だがある朝、突然外れてしまった。

「その日のうちに歯科医院へ行きました。新しい銀歯を作り、被せ直せば済むと思っていたのですが、レントゲン撮影してみたら、神経まで虫歯になっていたんです。結局、根管治療（神経を抜く治療）をすることになりました。先生には『神経を抜いた歯は枯れ木のような状態だと思ってください』と言われました。」

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温8度ですがかなり寒い曇り空の朝を迎えています。先週末は暖かくとても過ごしやすかったのですが、昨日日曜からかなり寒くなっています。まただんだん気温は上がってくるみたいですが、気温の変化が激しい時期なので、体調管理には気おつけてお過ごしください。

６時３０分位！寒いです！

７時３０分位！まだまだ寒いです！

　昨年買ったG-SHOCK「FROGMAN」が昨日壊れました！なぜ壊れたのかわかりません！どうも機械の中に海水が入ったみたいで、それが原因で壊れたみたいです。水に強いはずの時計なのに不思議です！一応メーカーかAmazonに問い合わせてみます！本当にSHOCKです！

ガラスの内部が曇っています！

まだ購入して1年経ってないのに！

　緊急事態宣言が福岡県は解除されたので、久しぶりにやっと唐津までサーフィンしてきました！姪っ子と娘で行きました！娘は初サーフィンでしたので娘のレッスンがメインでしたので、私はほぼサーフィンできませんでしたが楽し時間を過ごせました！本当に久しぶりの運動でもあったので心地よい筋肉痛になりました！また、少しづつきおつけながらサーフィンを楽しみたいです！

週末から風が強く吹きどこの海も大荒れでしたので、深江ビーチでサーフ！

面は綺麗でした！サイズは胸から肩くらいのメローな波！

唐津シーサイドホテル前は強風でクローズ状態！

　唐津といえば烏賊🦑の生き作り！本当に久しぶりに食べれました！何年ぶりだろう？流石に甘くてコリコリの食感がたまりませんでした！

綺麗な透明感ある烏賊！

もちろんイカの天ぷらも！最高！

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温12度の寒くない曇りの朝を迎えています。このまま春になっていくような感じの朝になっていますので、桜も先出すでしょうね！

朝の７時！

寒くありません！

　無性にかしわ飯が食べたくなり自分で作りました！鶏肉も肉屋さんの「中津留」さんで、甘木の地鶏「古処どり」をかしわ飯ように切ってもらいちょうどいい感じの大きさにしてもらいました！後は、ニンジン、ごぼう、しめじを入れて酒、だし汁などで味付けしてスイッチオン！

上手にできました！餅米も少し入れてモチモチに炊き上げました！

当院で使用している骨補填剤は炭酸カルシウムの「サイトランスグラニュール」です。これにはサイズが2種類ありますので、骨欠損部によって使い分けています。この補填剤が出てきて骨の再生力が上がってきました！どんどん良い再生材料が出てきていますので、患者さんには大きな恩恵がもたらされています！

サイズは2種類！

　税理士さんに教えてもらった本！を読みました！これからのリーダーとしての指針が書いてありました！かなり私が考えていたことと、やってきたことが同じだなと感じながら読んでました！最後に謎が解けました！この作者は早稲田ラグビー部出身で、清宮さんが監督の頃の選手だったのです！以前に清宮さんの本を読んでいたので納得しました！流石です！

とても読みやすかたし、タメになりました！

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温4度のかなり寒い快晴の朝になっています。かなり寒い朝になっていますが、日の出と共にどんどん気温は上がっていき、昼には10度以上になる予報です。寒暖差の激しい1日になるので服装調整できるようにして外出されてください。

朝の６時３０分！寒いです！

3月になって日の出が早くなってきました！

朝の７時！日の出が綺麗！

　日本歯科専門医機構「歯周病専門医」認証に伴う新規・更新申請に同機構が定める「歯科専門医共通研修」の受講を満たしていることが必要となりました。そこで、急遽（令和3年３月末まで）に、２単位を取得のためネットにて研修を受講しました！

あまりにも急な事で戸惑いながら急いで手続きして無事に受講できました！

医療安全（２）　鶴見大学教授　佐藤慶太先生

院内感染　東京歯科大学講師　半田俊之先生

の２つの講義を受講しました。

ネットでの受講でしたので良かったです！

特に院内感染対策は再確認でき、とてもタメになりました。

再確認と新たな気づきを得ることができました！

２単位受講できました！急な話で戸惑いながらの受講でしたが、良かったです！

歯周病専門医が教える全身の健康につながる歯周病予防

・歯周病が悪化するかどうかは抵抗力や生活環境の影響も大きい

　このため歯周病治療、予防においては細菌の魂であるプラークを取り除く「プラークコントロール」のほかに、からだを健康に保つことや禁煙、持病（糖尿病など）の管理といったことが大事になってくるわけです。

　さらに近年では、腸と同じように、口の中の細菌の攻撃力を抑え、善玉菌を増やして口の中の抵抗力を高め、歯周病を抑えようという「プロバイオティクス」の考え方も出てきています。

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温11度の寒くない晴れの朝を迎えています。今日から3月なのでだんだん春が近づいてきていますね！もう寒気うならないといいですけど、油断するとまた寒くいなってきたりするので体調管理にはきおつけてお過ごしください！

朝の７時！寒くないです！

　週末の土曜日は診療終了後に、娘と「鳥栖アウトレットモール」に本当に久しぶりに行ってきました！まだ子供が🧒小さい頃に行って以来なので10年ぶりくらいかもしれません！以前は駐車場だったところにもお店ができていてかなり大きくなっていました！緊急事態宣言が日曜日まででしたのでまだ人は多くない方でした！

人はまばらです！

場所によっては全然いません！

閑散としてるところも！

人気の店には人がたくさんいましたが？特にNIKEは入場制限していました！

ラルフローレンも人気でした！

　店の方に話を聞いてみると週末でこの人ではまだかなり少ないそうです！平日に至っては誰も人がいないくらいだそうです！それでも駐車場はそれなりに多かったですけど！私は最近行ってなかったのでわからないですけど、以前は渋滞がすごかったみたいですね！

昨日日曜日は娘が🚗免許証を取ったので、病院の駐車場で練習しました！まだまだ恐る恐るの運転！少しづつですが慣れてくるでしょうね！

初心者マークのマグネットは付くところと付かないところがあるのに初めて気づきました！

レクサス久留米で新型IS見てきました！かなりカッコよくなっていました！

オープンカーのLC!

新型ISに試乗してみましたが、渋滞でノロノロ運転になってしまいましたが、筑後川の土手の道は菜の花も咲いていて楽しいドライブできました！久しぶりの外出した週末になりました！

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温7度ですが寒い晴れの朝を迎えています！気温より今朝は寒く感じます！しかし、太陽が上がりだしたので段々気温が上がってくるみたいです。日中には10度を超えていくみたいですよ！明日は最高気温18度で明後日は22度の予報になっています！もうすぐ春ですね！来週は3月です！

朝の６時３０分くらい！

朝の７時過ぎ！

　遂に福岡は2021年2月28日までで緊急事態宣言が終了するようになりました！3月から福岡県は緊急事態宣言の対象から外れることが決まったことを受け、3月1日以降は飲食店への営業時間の短縮要請を一部緩和することになりました。２１時までの営業時間延長になり、酒類の提供も２０時３０分までに延長されます！嬉しいことですが、まだまだコロナとの戦いはこれからですので、ワクチンが普及するまでは気が抜けません！まずは少し前進です！

東京、神奈川、埼玉、千葉は解除されません！

　大学の後輩で当院でも一緒に仕事をしていただいていた先生から「タンカン」を送っていただきました！これが美味い！毎年楽しみにしています！今年も最高に美味しかったです！

おじさんが作ってくれているそうです！

新鮮で香りがすごく良いです！

ジューシーで酸味、甘味、香りともに最高です！

有り難うございます！皆んなで美味しくいただきます！

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温4度の少し寒い快晴の朝になっています。気温ほど寒さを感じませんので過ごしやすいです。昼には16度まで下がる予報ですので気持ちの良い1日になると思います！

朝の７時！綺麗な朝日です！

朝の６時過ぎくらいですが、３号線の（一丁田交差点）で工事をしていました。いつまで工事するかわかりませんが、通勤時間帯に靄ってるようであれば、渋滞しそうですよ！

花畑から３号線へ（熊本方面）曲がる右折車線がありません！

　歯周病専門医が教える全身の健康につながる歯周病予防

・歯周病が悪化するかどうかは抵抗威力や生活習慣の影響も大きい

　さらに生活習慣（環境）については、ヘビースモーカーの人は歯周病にかかりやすく、歯周病の治療をしてもなかなか改善が見られないことがわかっています（喫煙は歯周病のリスクファクターです。）

　このほか、遺伝的（先天的）な因子が関係している場合もあり、ある種の症候群では重度の歯周病が生じ、若い年齢から進行の速い歯周病が発現したりします。しかし、歯周病は生活習慣病の一つであり、プラークを作りやすい生活習慣と強い関係があります。

人生２回目（？）のキーマーカレーを作ってみました！なかなか上手にできました！具材は、合い挽き肉ミンチ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、エリンギ、ニンニク、生姜、などでした。作るのは簡単ですが、微塵切りにするのが大変でした！市販のカレールーにオイスターソース、バター、砂糖少々などで味を整えました！旨味とコクが出てなかなかの出来に満足！

ガパオライス風にしてみました！

　おはようございます！今朝の福岡県久留米市は、気温4度ですがかなり寒い晴天の朝になっています！だんだん気温は昼にかけて上がっていく予報ですので、昼には17度まで上がるみたいです！寒暖差が激しい一日になるみたいですので体調管理には気おつけてお過ごしください。

朝の７時過ぎ！朝日が綺麗です！

　木曜日は福岡県はどこも大雪で大変なことになっていました！私が起きた頃５時過ぎくらいは、車の上に雪が積もっている程度でしたが、６時暗いから雪がどんどん降り出してきてあっというまに１５センチくらいの雪が積もりました！そんな中、久しぶりに雪だるまを作って、雪を楽しみました！

朝の７時前は少し積もっているくらいでしたが！

朝の８時過ぎには１５センチほどの積雪に！

まるで雪国みたいでした！

久々の雪だるま！⛄️

昼からは雑務終わらせて、昼食は寒いのでうどんを食べました！

「人力うどん」本当に久しぶりに食べました！スタミナうどん！美味い！ごぼう天、肉、ワカメ、生卵。天かす、ネギ最高！

夜はこれも久々のセイロでの蒸料理！これも最高でした！ヘルシーで野菜もいっぱい食べれます！

水菜、もやしを下にひき、ウインナー、エリンギ、牛肉、

最後にキャベツ乗せ！

セイロで約１５分〜２０分程蒸して！

ふっくら美味しく出来上がりました！タレはジャポネソース、おろしポン酢柚子胡椒入りで！最高！