おはようございます！今朝の久留米市は、気温２８度の何時ものように暑い晴天の朝を迎えています。毎日かなり暑いので昼は外に出るのが危険なほどですから、外出の際はくれぐれも気おつけてください。

朝の日の出！綺麗ですが、暑いです！

　日曜日は朝早くから、前原の船越のプラーベートビーチを見に行ってきました。とても綺麗なビーチで最高の場所でした。ここで、ゆっくり過ごせたら最高でしょうね！

帰りには雷山観音様を参拝してきました。真夏の深緑がとても綺麗でした。ここは紅葉が有名ですが、夏もいいですね！

昼ごはんは、三瀬のドイツハム、ソーセージで有名な「Ibusuki」で食べて帰りました！久しぶりに食べましたが、最高ですね！

夜は、後輩サーフィン仲間の家にお呼ばれして、筑後川花火大会を見てきました。何と考えたら中学生のとき以来でした！流石に綺麗で最高の夜になりました。お世話になり、有難うございました。

　おはようございます！今朝の久留米市は、気温２８度でかなり蒸し暑い朝になっています。今日の朝は、あまりにも蒸し暑いので目が覚めました。昼には３６度まで上がるので、いつものようにくれぐれも熱中症にならないようにお過ごしください。

朝の蒸し暑い中での、日の出！

夏季補講講義　３年生

　かなり暑い中、水曜日の診療を１２時までして、１３時から久留米歯科衛生士専門学校の３年生の夏季補講の講義を行ってきました。私の講義は、歯内治療学、歯周病学を中心とした講義です。３年生の学生が約３０名程出席していて、この暑い中、１人も授業中に寝ることなく真剣に楽しく授業を受けてくれました。私も楽しく講義ができ、いい時間を過ごすことができました。今年はまだ、後４コマの講義がありますのでこれからも、しっかり学生に理解しやすく、楽しく講義を受けれるように頑張って行きます！

　おはようございます！今朝の久留米市は、かなり強い日差しの朝日です。気温は２８度ですが、この日差しですとどんどん気温が上がって行くでしょう。とにかく今日も猛暑になる予報ですので、くれぐれも熱中症にならないようにしてください。

朝の６時の日の出！すごい日差しです！

ブラッシング基礎編

頻度：最低1日1回、丁寧に

　日本人は一般的にどのようなブラッシングをしているのでしょうか。１０〜６０代の全国の男女１２００人に調査したところ、ブラッシングの頻度は、７６％の人が１日に２回以上、１回あたりの歯を磨く平均時間は１〜３分でした（「歯に関する調査」２０１５年」ライフメディアリサーチパーク調べ）。

　患者さんから「ブラッシングは毎食後にしたほうがいいですよね？」と、聞かれます。毎食後ブラッシングができれば理想的ですが、１日３回短時間サッとやるよりも１日１回でいいからしっかり時間かけて磨いたほうが歯周病には効果的です。

　それに日中仕事をしている場合は、朝と夜は磨けたとしても、昼食後のブラッシングは難しいものです。無理すると続きませんから、時間に余裕がある夜寝る前などに、お風呂に浸りながらでもいいので、丁寧にブラッシングするようにしてください。

　では、「丁寧なブラッシング」とは、どのようなブラッシングでしょうか？実はこの「ていねい」のイメージは人によってかなり違いがあります。たとえば、３分間のブラッシングを「ていねいすぎる」と感じる人がいる一方で、「３分では短すぎて全然磨けていない」という人もいます。

　わかりやすいように「時間」で示すなら、最低１０分間が目安。長いと感じるかもしれませんが、一般に歯は全部で２８本ですから、１本あたり２０秒ほど。１本１本をていねいに磨くには、この程度の時間は必要です。

　ただし、歯ブラシが磨くべきところにきちんと当たっていなければ、１０分磨こうと２０分磨こうと意味がありません。「正しく磨くこと」が大事です。

　おはようございます！今朝の久留米市は、気温２７度の曇り晴れの過ごしやすい気温の朝を迎えています。久留米市は、２０日間連続の猛暑が続いていましたが、台風１２号の影響で、土曜日の夜からは気温が下がり、風も吹いて過ごしやすい気温でした。昨日もそれなりに暑かったのですが、それでも３０度前後でしたので、いつもよりは過ごしやすかったです。やっと猛暑がとげれました。今日からまた、暑い日が続くので熱中症対策はしっかりされてお過ごしください。

朝の５時３０分の日の出！

　土曜日は、１３時までの診療で、１４時から久留米歯科医師会会館にて、「新施設基準対応講習会」を受講してきました。今年の１０月から始まる新施設基準に対応した講演内容でしたので、すごくためになりました。しかし、外は暑かったです！

帰りは、今年最後の土曜夜市の人混みを見ながら帰りました。７月もあと２日ですね。時が経つのは早いです。

　おはようございます！今朝の久留米市は、かなり蒸し暑い気温２７度の薄曇りの朝を迎えています！とにかく昨日から蒸し暑い日が続いています。日中は３５度まで久留米は上がるみたいですので、くれぐれも熱中症には気おつけてお過ごしください。

朝の６時前位！

歯周病は歯科医師だけでは治せない　

化粧品やサプリにお金をかける前に、歯のケアを

　高齢化が進み、アクティブシニアが増えている昨今は、アンチエイジングがブーム。「いくつになっても若く美しく健康でありたい」と、外見や体力、脳の老化防止などに関心が集まり、ジムに人があふれ、高額な化粧品やサプリメントが飛ぶように売れています。

　ところが意外と歯に気お使う人は少なく、外見は若々しいのに口の中はボロボロで、歯が抜けかかってから歯科医院を受診してくれるケースが後を絶ちません。

　歯を良い状態保つことは、外見だけでなく、食べ物をしっかり噛んで滑舌よく話すといった機能面、そして全身の健康を維持するという面からも、究極のアンチエイジングといえます。セルフ・ケアを習慣にしてください。

　おはようございます。今朝の久留米市は、気温２７度の暑い晴れの天気です。毎日３７度を超える最高気温が久留米市は１０日間以上続いています！本当に異常な暑さになっていますので、くれぐれも熱中症対策をされてお過ごし下さい。

暑い朝の日の出！綺麗です！

「HOKA ONE ONE」ランニングシューズ！扁平足の私の足には最高の幅広靴であり、超軽いので楽々です。

ブラッシングの目的

　ブラッツシングの最大の目的は、うがいでは取り除けないプラークを取り除くこと。歯科医師は「歯肉をマッサージするつもりで歯ブラシを当ててください」と指導することがありますが、これはマッサージが主な目的と言うわけではなく、歯と歯肉の両方に歯ブラシを当てるイメージを持ってもらいたいから。

　ただしプラークを取り除こうとして磨き過ぎると、歯肉を傷つけてしまうので、コツが必要です。

　おはようございます！今朝の久留米市は、かなり蒸し暑い気温２８度の曇りの天気です。蒸し暑いので、あまり動いていないでも汗が出てくる感じです。また、週末には台風１２号が日本に上陸して、福岡には来週の火曜日くらいには影響が出てくる予報ですので、気おつけてお過ごしください。

朝の６時位！曇りですがかなり蒸し暑いです。

　宮崎ラーメン！を紹介します。最近は延岡の「桝本」が有名になっていますが、ここのラーメンは、麺はこんにゃく面ですが、スープが濃厚なエビなどの魚介系スープで濃厚な旨味が特徴です。濃いスープですがしつこく無く、コンニャク麺との絡みもよく、とても美味しかったです。

　おはようございます！今朝の久留米市は、朝一は曇り空で少し過ごしやすい朝でした！しかし、気温は２８度と高い気温でしたが、曇りだけで違いますね！昨日の１５時くらいから雷、雨が降って驚きましたが、福岡空港は一時閉鎖になったみたいですね！この異常気象は、今後地球環境問題に我々人類は真剣に取り組まなければ大変なことになっていくでしょう！

朝の６時位！雲が綺麗！

　日曜日は、日の出と同時にお墓参り、お掃除に善導寺まで行ってきました！朝日が綺麗でした！朝一番だったですがやはり暑く１時間ほどの掃除で、汗だくになりましたけど、お盆前にお墓が綺麗になってよかったです！

　善導寺も暑かったですが、木下やお寺内は風が吹いて気持ちよかったです！

子供達の朝のラジオ体操！癒されます！

七木地蔵尊へもお参りに！

　おはようございます！今朝の久留米市は、気温２９度の暑い晴天の朝を迎えています！とにかく毎日朝はやくから暑い日が続いています。今日の昼には３９度の最高気温が予報されています。くれぐれも熱中症にならないようにお過ごしください。

朝の６時くらい！すでに暑いです！

　水曜日は、午後から福岡歯科大学での話し合いの為、三瀬峠を通って行ってきました。何時もの田舎の山里の原風景を眺めながら、真夏の深緑、田んぼ、何気ない風景が癒されます！しかし、暑かったです！

　大学入口前にあった寿司割烹「しげまつ」が閉店していました。私が大学時代は、ランチや出前でお世話になっていたお店だけにかなり寂しい気持ちになりました。噂では、人手不足が閉店の原因の一つだったみたいです。日本全国人手不足は大問題になっています。どの分野でも本当に大変です。

　おはようございます。今朝の久留米市は、気温２７度の蒸し暑い靄がかかったスッキリしない天気です。今日の朝もとにかく蒸し暑いです。昼には気温３７度まで久留米は上がる予報ですので、十分な熱中症対策をしてください！また、今週金曜日は最高気温３９度になる予報です。記録的最高気温になるみたいです。

朝の６時くらい。

ブラッシングをマスターする　

きちんと磨けていない人が多い

　歯周病で受診する患者さんの中には、ほとんど歯を磨いたことがなくて、歯周病になったのは当然の結果という人がいます。その一方で、「毎日歯を磨いていたのに・・・・」と、歯周病になったことが納得できない人もいます。しかし、きちんと歯を磨いていると主張する患者さんの清掃状態を染め出し剤でチェックしてみると、真っ赤になるケースがほとんど。これはきちんとプラーク（歯垢）が落ちていない証拠、つまり磨き方が間違っているのです。

　ブラッシングはたいてい親が教えるので、親のやり方を踏襲している場合が多いのです。つまり、大人が間違った方法でブラッシングをしていれば、それを見て覚えた子供も間違ったブラッシング方法を身に付けてしまうことになります。結果、家族みんなで間違ったブラッシングをしている危険性があるわけです。